Pace Calculator for Runners

1. Digite seus detalhes recentes da corrida (distância e tempo)

2. Opcionalmente, especifique sua freqüência cardíaca máxima

3. Obtenha as gamas de ritmos e frequência cardíaca recomendadas * para 7 exercícios de corrida

Alterne entre ritmo ou velocidade, milhas ou quilômetros.

Os resultados do cálculo são salvos para referência rápida antes do treinamento.

Exercícios:

- Corrida de recuperação, corrida longa, corrida fácil (resistência)

- Corrida de Estado Estável, Tempo Run, Intervalos de Tempo (Stamina)

- Intervalos de velocidade (VO2 max)

* As estimativas de ritmo estão próximas daquelas da calculadora de corrida de Greg McMillan (McRun).